post w

popieram kolegę neona a co do mojego wpisu...kolego Twój post brzmi jak prowokacja. Biceps i klata jak ktoś zadaje takie pytanie a nie robi reszty ciała typu plecy, barki nogi no to wiesz..albo bocian albo sezonowiec. Nie wiem po co Ci duży biceps moim zdaniem jak chcesz dużą łapę to ćwicz triceps. Ćwiczę ponad rok w tym pierwsze pół roku w domu i [...]

cze! :) to moj pierwszy post Szukalem wlasnie po necie, czegos o tym co mnie dopadlo i trafilem na ta stronke. Musze powiedziec, ze mam dokladnie to samo co alt i vitoss. Tez lewa powieka jest lekko opuchnieta,, swedzi i sie wysusza. Poszedlem z tym dzis do lekarza, i pani w rejestracji spojrzala na mnie (po tym jak jej opowiedzialem co sie [...]

double post... Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-07 18:03:49

Za sam tytul temat post powinien poleciec. Chlopie, nie jestes na forum dla nastolatkow. Po temacie widac, jakie sport ma dla ciebie znaczenie. Jestes mlody. Cwicz i ucz sie. Na ogladanie i pokazywanie siebie masz jeszcze czas. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-24 22:27:18

Powiedzcie mi jeszcze z ciekawości - teraz mam Symex, ale jak mi się skończy to będę mógł kupić albo Symex albo Ari. Można to jakby coś brać naprzemiennie tak jak piszesz przy robieniu strzalow? EDIT. Przepraszam Was za zdublowany post, nie ogarnąłem tego z telefonu... }:-( Zmieniony przez - Berlina w dniu 2023-03-25 13:35:19

tak FBW sam tym ćwiczę i powiem ci lepiej niz na splicie. ogólnie większość ludzi męczy sie tym splitem gdyz nie ma ogólnej wiedzy o innych systemach w polsce.... sam byłem ciemny ale naprawde super sie ćwiczy tym...http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html post traktora.. ale jak uważasz :)

Bruce - lubię jak się kompromitujesz, napisz coś jeszcze o psach proszę.... I potrenuj jeszcze trochę walkę z lwami, a najlepiej przeczytaj jeszcze raz post o psach. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2001-11-20 16:38:56

"ze piszac ten post nie mialem zamiaru wprowadzic jakiegos ekranowego wspolzawodnictwa czy tez porownywac skutecznosci jakze rozniacych sie od siebie setek roznych stylow walki. jak zwykle popieram stwierdzenie ze wynik starcia zawsze zalezy od ludzi i ich umiejetnosci w danym stylu" - - - pewny jestes ? ? ? ? normalny czy ty aby nie [...]

Sorki ze pisze post pod postem, ale nie moglem edytowac. NIe wiem jaka może być przyczyna tego zalewania, bo naprawde zawsze sumiennie podchodze do diety. A także staram sie w tygodniu zawsze właczyć jakąś inną aktywność fizyczną poza siłką. Konstruktywna krytyka jak i wszelkie uwagi mile widziane.

jak tylko dziewczyna pisze post, to od razu wymagają zdjęcia poszukaj w wyszukiwarce: "a6w" POLECAM

Sie zdziwisz jak prolaktyna w normie %-) Tak myslalem, ze za bardzo wezmiesz moj post do siebie, sorry nie mialem na celu cie urazic, raczej zmotywowac do chloniecia wiedzy jesli juz robisz cos na bardziej profesjonalnym poziomie. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-28 13:22:01

[...] samo uwagi miesniom,ktore kompletnie nie wplyna na koncowy wynik-sila i masa calego ciala,czyli bicepsik i tricepsik. cos chyba nie tak,nie uwazasz? przeczytaj moj stary post tutaj:(drsquat) http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html teraz wracajac ponownie do twojego planu. na poczatek zastosuj najmniejsza objetosc,tzn. po rozgrzewce(dwie [...]

skozystalem i ostrzymalem 5 wynikow z czego jeden pasowal a nie bylo w nim odpowiedzi na moje pytania po drugie ze wyszukiwarka na sfd jest do dupy wiedza nawet poczatkujacy a ja tu juz dawno siedze tylko nie w tym dziale ten Twoj post to tez zasmiecanie swoja droga

[...] - na początku takie długie liczenie jest bardzo uciążliwe ale tylko przez 10 DNI - potem coraz krócej. nastaw sobie budzik na wypadek gdybyś zasnął. I we stanie alfa przypominaj sobie swoje zwycięstwa, ze szczegółami. Albo np. zwycięstwa których jeszcze nie masz;) Za 10 dni kolejny post i powiem co dalej ale jak macie pytanie to chętnie pomogę.

1.Jaki trening redukcyjny zaproponujesz jeśli mogę cwiczyc 2x tyg? Znalazłem wiele ale pod budowę masy. Na razie robię split z początku postu ale 3 dzien mi zwykle ucieka i barki cierpią - wyjazdy. Do każdego treningu dodaję 30-40 min aerobow na maszynach. minimum prosze o 3 dni i trening super jak dla ciebei Full Body Workout poczytaj post don [...]

j/w Dużo zbednych cwiczen nie tedy droga moze ten slynny post dr squat'a cie troche oswieci : na poczatek mala lektura: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym [...]

[...] już ... Jak się wykosi martwy i przysiady stamtąd to może .. kto wie. Poza tym poprosiłem o poprawienie planu a nie o kwestionowanie brać/nie brać krety. Biorę i już. Wiem że chcecie jak najlepiej doradzić, ale : D postawie na swoim. Proszę więc o dalsze ;] porady. Diety nie ma i nie będzie. Zmieniony przez - aistelonn w dniu 2008-04-11 17:47:34

przy pojedynczych syfach na glowie zaraz zapalenie mieszkow włosowych? BTW w ogole to ciekawe, odpowiadalam wczoraj na ten post, mojej odpowiedzi nie ma (przynajmniej ja jej nie widze) ale powiadomka mi przyszla Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-10-02 08:29:20

... Pozostawię to bez komentarza haha :D no to odpiszcie na poprzedni mój post PS. Kolejna fota -> słabo widać na tym zdjęciu ale są efekty jakieś? Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-15 07:51:53

[...] tak nie wyrósł. Wracając do tematu to Mir bardziej zasługuję na miejsce Reem, kilka walk z rzędu wygranych... Cain musi coś wygrać żeby znowu walczyć o pas. Ogólnie chyba porobią przetasowania. Ja nie tracę nadzieii bo Reem milczy, a na stronie UFC Allisteroid dalej jest w rozpisce:) Sorry za post pod postem. Jestem tepy i mam problem z edycją.